1.outdoorova.eu

Spolupracujúce weby v rámci združenia 1.outdoorova.eu pripravili pre čitateľov niekoľko článkov na tému pitného režimu pri outdoorových aktivitách. Veríme, že  tento spoločný projekt prináša užitočné informácie cestovateľom, cyklistom, turistom, vodákom aj horolezcom. Prajeme všetkým pekné leto a dostatok čistej vody všade, kam sa vyberiete.

 Člověk denně v průměru vyloučí asi 2,5 litru vody močí, stolicí, dýcháním i kůží. Při outdoorových aktivitách bude vyloučené vody podle charakteru pohybu samozřejmě o něco více. Organismus však musí mít vyrovnanou vodní bilanci a tak, aby tyto ztráty uhradil, musí vodu přijímat. Asi třetina litru „nové“ vody se denně vytvoří v těle metabolickou činností, vody vázané v potravě přijmeme asi 900 ml. To znamená, že zbytek (při běžné činnosti asi 1,5 litru) musíme do těla dodat přímo ve formě tekutin. » více

Novinky v oblasti hydratačních systémů 

 Pojďme se podívat, co nového chystají dvě nejznámější světové značky Source a CamelBak na sezónu 2009, případně ještě v průběhu tohoto roku. Bohatým zdrojem informací mi byl letošní veletrh OutDoor v německém Friedrichshafenu. » více

UV záření a dezinfekce vody v outdooru 

 Kemp kdesi v horách. Nabíráte vodu z potoka a do lahve s vodou ponoříte váleček o něco větší než propisovačka. Ten se na minutu modře rozzáří a po uplynutí této doby můžete vodu bezpečně pít. Žádná pachuť, žádná nezdravě vyhlížející barva, žádná námaha při práci s filtrem. Utopie? Nikoliv. Dost možná blízká budoucnost. » více

Veľký test vodných rezervoárov 

 Leto je v plnom prúde, hoci počasie tomu niekedy nenasvedčuje. Z času na čas však aj tak udrú poriadne horúčavy a preto nesmieme počas túr zabúdať na dostatočný prístun tekutín. Jednou z možností, ako to pohodlne dosiahnuť, je vložiť si do batoha ťaví vak a popíjať z hadičky. Keďže produktov je na trhu pomerne dosť, rozhodli sme sa urobiť malé porovnanie piatich zástupcov od štyroch značiek. » viac

Jak hospodařit s tekutinami 

 V souvislosti s pitným režimem se nejčastěji mluví o nedostatku tekutin. Ten bývá nejčastějším problémem - zapomínáme, nestíháme pít nebo jednoduše u sebe právě nemáme ve vhodný okamžit něco k pití. V horkém dni na kole při intenzivní námaze se to může stát opravdu problémem. » více

Jak s vodou na vodě?

Hydromagazin.cz Tento článek je sice také o vodě a vodácích, ale tentokrát trochu jinak, než bývá v HYDROmagazínu zvykem. V rámci redakční spolupráce 1.outdoorova.eu jsme totiž připravili sérii článků na téma voda a pitný režim. Zde, v HYDROmagazínu, shrneme stručně několik základních doporučení a tipů, které by se mohly hodit právě vám, vodákům. » více